ウォーキングin近所の公園

今週は後半から気候が変わって湿度が低い日が続き，朝夕・晩はだいぶ秋の気配が濃くなってきました。こうしてこの文章を書いている現在も，窓からは涼しい空気が入ってきますしコウロギの鳴き声も聞こえてきて，夏の終わりが近いことを感じます。もう９月ですからね。

職場では，８月末に退職した先輩の送別会がピークを迎えて今週は帰りが遅い日が多かったので，今日は朝なかなか起きられず，しかも１日家でゴロゴロしていました。疲れの不快感は感じてないのに動く気が起きないということはやはり，身体の奥底が疲れているのでしょう。

先週の日曜に左足首を捻挫して，週の初めはちょっと「ヤバい」と思いましたが，今日現在，普通に歩く分には全く支障が無いまでに回復しましたのでホッとしています。なにしろ足腰の衰えはいかんともし難く，その上に日常の行動に支障があるような怪我でもしたらその衰えが一気に加速してしまいますから。

さあ，このところ土曜日の習慣になっているウォーキングに出かけるとしましょう。近所の公園で１週１．１ｋｍのコースを７～８回廻って約１時間半。ラジオでＪ－ＷＡＶＥの「OZ MEET JAZZ」や以前にも紹介したことのあるラジオ日本の「ポート・ジョッキー」で音楽を聴きながら無心で歩くとかなりの汗をかくし，気分転換にもなります。

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