月: 2023年8月

今月からジムに通うことにしました。 理由は３点。 体力、筋力の維持、向上 階段を上るのが辛くなってきた 願わくば上半身にも筋肉をつけたい 全身的に体力、筋力が衰える一方のお年頃にはごく当たりの理由、願…

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